মাটিতে বসে খাওয়ার উপকারিতা
স্বাস্থ্য ডেস্ক: মাটিতে বসে খাবার খাওয়া সম্মানিত সুন্নত উনার অন্তর্ভূক্ত। আর ডাক্তাররাও বলছে, মাটিতে বসে খাওয়াই স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। চলুন জেনে নেই সম্মানিত এই সুন্নত মুবারকের বহুমুখী উপকারিতা-
১. মাটিতে বসে খেলে একাগ্রতা বাড়ে। এমনকি পায়ের শক্তি বৃদ্ধি হয়।
২. মাটিতে বসলে শরীরে রক্ত সঞ্চালন ভালো হয়। ফলে শরীরে অতিরিক্ত এনার্জি পাওয়া যায়।
৩. এ আসনে বসলে মানসিক চাপ কমে, মনে ইতিবাচক চিন্তাভাবনার প্রভাব বৃদ্ধি পায়।
৪. মাটিতে বসে খাবার খেলে মেদ, বদহজম, কোষ্ঠকাঠিন্য, গ্যাসের মতো পেট সংক্রান্ত সমস্যা এড়ানো যায়।
৫. মাটিতে বসে খাবার খেলে আলস্য দূর হয়। গোশতপেশিতে খিঁচ ধরা কমে।
৬. এতে মেরুদন্ডের নিচের অংশে জোর পড়ে। ফলে শরীরে আরাম অনুভূত হয়।
মন্তব্য
মন্তব্য করতে নিবন্ধন অথবা লগইন করুন